あれからもう２週間が経ったのか…。
３月１６日から２週間。
今日の体重。８１．８ｋｇ…
１．２ｋｇ減！
これって減ったウチにはいるんか？
今日でっかい丸太ん棒をひねり出したからじゃないのか？
晩飯が少なかっただけとか？
だけど昨日バイキングでめちゃめちゃ喰ったよなぁ。
判断しかねる体重差です。
この本見ながらちびちびとやってました。
そうですね、１日あたり３分くらいで。
１５分も連続で出来ません。
だいたいね、ボールに座って上下にリズムよく弾む運動、バウンスって言うんですけど、基本運動ね、これをしていたら襖がガタガタ言うんですよ。微妙に。それで隣の部屋のカエデが怖がって。カエデはお化けの類いは大嫌いなんです。だから有酸素運動は１分だけ。
筋力トレーニングは、なんていえばいいんでしょうか、やってる自分を俯瞰して本と同じかどうか確かめなきゃわからない。鏡があればいいんだけど。スポーツジムにあるやつですよ。それがないから腹筋してても首だけひょこひょこ上下してるんじゃないでしょうか。絨毯の上でしてたら裸足の足がすべりますし。サイドステップも動き自体は理解できるんですけど、無音の室内でするにはリズムオンチな僕には上手く出来ない。ＤＶＤ付きの本のほうがよかった。ラジオでも鳴らしゃいいんだけど夜遅いとね…。オマケに襖はガタガタ。
だけど一応体重減っているので思い切りアフィリエイト。
お金が欲しいんです。
今日の体重。８１．８ｋｇ…
１．２ｋｇ減！
これって減ったウチにはいるんか？
今日でっかい丸太ん棒をひねり出したからじゃないのか？
晩飯が少なかっただけとか？
だけど昨日バイキングでめちゃめちゃ喰ったよなぁ。
判断しかねる体重差です。
 | バランスボールでお腹を凹ませる1日15分スロートレーニング (2007/04) 不明 商品詳細を見る |
この本見ながらちびちびとやってました。
そうですね、１日あたり３分くらいで。
１５分も連続で出来ません。
だいたいね、ボールに座って上下にリズムよく弾む運動、バウンスって言うんですけど、基本運動ね、これをしていたら襖がガタガタ言うんですよ。微妙に。それで隣の部屋のカエデが怖がって。カエデはお化けの類いは大嫌いなんです。だから有酸素運動は１分だけ。
筋力トレーニングは、なんていえばいいんでしょうか、やってる自分を俯瞰して本と同じかどうか確かめなきゃわからない。鏡があればいいんだけど。スポーツジムにあるやつですよ。それがないから腹筋してても首だけひょこひょこ上下してるんじゃないでしょうか。絨毯の上でしてたら裸足の足がすべりますし。サイドステップも動き自体は理解できるんですけど、無音の室内でするにはリズムオンチな僕には上手く出来ない。ＤＶＤ付きの本のほうがよかった。ラジオでも鳴らしゃいいんだけど夜遅いとね…。オマケに襖はガタガタ。
だけど一応体重減っているので思い切りアフィリエイト。
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ホンマにやるんですか？継続は力なりですけど、ＤＶＤがないと今ひとつ動きがわからないですよ？
なんだかバチもん、掴ませたような気がするんすけど（笑
だけど、ただテレビを観ながら座ってるだけでもバランスを取るだけで体幹部を鍛えるそうなんです。読書中は不向きでした。
なんだかバチもん、掴ませたような気がするんすけど（笑
だけど、ただテレビを観ながら座ってるだけでもバランスを取るだけで体幹部を鍛えるそうなんです。読書中は不向きでした。
[ 2008/03/30 11:25 ]
ピース [ 編集 ]
北村さん、じゃなかった（＾＾；
かえるさん、ご購入ですか？
むむむー、みなさんスリム化計画。
行動力がおありで、羨ましいです。
くるみ、乗り遅れてる〜。
まずは、バランスボールを出来るだけの場所を確保すべく
部屋のお片づけからです（−−；
全部、キレイに片付く頃には、痩せているかもです（んぐぐぐ〜
かえるさん、ご購入ですか？
むむむー、みなさんスリム化計画。
行動力がおありで、羨ましいです。
くるみ、乗り遅れてる〜。
まずは、バランスボールを出来るだけの場所を確保すべく
部屋のお片づけからです（−−；
全部、キレイに片付く頃には、痩せているかもです（んぐぐぐ〜
[ 2008/03/30 18:28 ]
つららくるみ [ 編集 ]
部屋の埃取りにはちょうどいいですよ、コロコロと。僕、スリムになりたかったんですが本当にスリムにはなってないんですよ。
[ 2008/03/30 20:07 ]
ピース [ 編集 ]
私も買おうかと悩み中・・・
実はうちの実家の母もこれ買ってやってたんですよ！
しかも長女も（笑）
だからそれ貰うつもりでいたんだけど、長女がやってるとき落ちてた画鋲（あぶな！）踏んでしぼんじゃってました＿ﾉフ●ﾊﾞﾀ
だから買おうかな〜。
ほんまに痩せますか？(・∀・)ﾆﾔ
実はうちの実家の母もこれ買ってやってたんですよ！
しかも長女も（笑）
だからそれ貰うつもりでいたんだけど、長女がやってるとき落ちてた画鋲（あぶな！）踏んでしぼんじゃってました＿ﾉフ●ﾊﾞﾀ
だから買おうかな〜。
ほんまに痩せますか？(・∀・)ﾆﾔ
[ 2008/03/30 22:08 ]
里絵 [ 編集 ]
画鋲なんか落としてたらボールであろうと無かろうと危ないですやん！
痩せるかどうかは僕も自信がないです。だけどフィットネスジムに通っていた頃もこれをやっていましたし、全身が痩せると言うよりもお腹を凹ませるくらいにはいいと思います。
そのかわり１日やっぱり１５分はやらなきゃ効果ないかもしれませんね。
痩せるかどうかは僕も自信がないです。だけどフィットネスジムに通っていた頃もこれをやっていましたし、全身が痩せると言うよりもお腹を凹ませるくらいにはいいと思います。
そのかわり１日やっぱり１５分はやらなきゃ効果ないかもしれませんね。
[ 2008/03/30 22:14 ]
ピース [ 編集 ]
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僕のこと
ピースと言います。
平成１７年４月にうつ病宣告されました。同年、平成１８年、平成１９年には２回入院いたしました。うつ病と境界性人格障害を患っております。
人を傷つけるのが怖いと言いながら、実は自分が傷つくのを恐れて人とのコミュニケーションが満足にできないバカタレです。コメントをいただけると大喜びいたします。
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子どものおもちゃに成り下がる気もしますけど、公約だったのでポチ！到着が楽しみなような、ダイエットが現実になって逃げ場がないような＾＾；うなぎのぼりの現状を打破するいい機会かも（自己暗示ｗ）
バラボに座りながら間食しても痩せるんですかね？（やる気あんのか！いやいや、来たらちゃんとやると思います。それなりにｗ）